ご飯抜きは無理!もち麦でダイエット。

産後どんどん体重が増えていく私。
勿論ダイエットには色々チャレンジしました。しかし、食べないのは無理です。ご飯を抜く事は絶対にありえません。

そんな時、よくテレビで取り上げられていた「もち麦ダイエット」を知りました。
ご飯を食べて痩せられるなら私にも出来るかもしれないとチャレンジしてみました。
白米2合に対しもち麦を1合の割合でもち麦ご飯を炊きます。初めはもち麦独特のニオイが気になっていましたが、3日目位には気にならなくなりました。

もち麦ご飯はプチプチと歯ごたえもあり、以前よりよく噛む習慣がつきました。
ご飯を食べるのが人より早かった私にはよく噛んで食べる事も良かったのでしょう。
ジワジワと時間はかかりましたが痩せました。お腹の調子が良くなったのも、この影響だと思っています。

1つだけ困ったのが「オナラ」です。もち麦には食物繊維が豊富に含まれているそうですが、自分でも「こんなにオナラって出るの?」と思う位でした。
それも始めて3週間程で少しづつ落ち着きました。

そして後に知ったのですが血糖値の高い方にも「もち麦」は良いそうです。
そんな事を知らずに半強制的にもち麦ダイエットに付き合わされていた主人は高めだった血糖値が正常値に近付きつつあります。
文句を言っていた主人も今では「もち麦」に感謝しています。