私が試したダイエットの食事のことについて書きます。私はが試したのは、夜抜き酵素ドリンクダイエットです。
県外の専門学校に行き地元に戻った際に、家族や親せきにはちょっと太ったんじゃない？
といわれることが多かったのですがあまり気にするほどでもないだろうと思い気にしませんでした。
そして、成人式の前撮りがありました。前撮りが終わったあと写真を見て唖然。
自分が思っている以上に太っており、ショックを受け成人式までに痩せよう。と決意しました。
まず、朝はなにを食べてもよく、しっかり食べるようにしました。
そして、お昼は必ず納豆とごはんを食べおかずを少々、夜はネットで調べて良さそうだった酵素ドリンクのみという生活をしました。
夜にどうしてもお腹がすいて我慢ができないときは、納豆・豆腐・ささみ・炭酸水・キャベツ・梅干しなどカロリーの低そうなものばかりを食べていました。
しかし、食べないとストレスもたまってくるので、土曜日のみ好きなものを食べてもよいというルールを作りました。
成人式直前に少し運動などもしましたが、成人式にはかなり細くなっていくことができダイエットをしてよかったと思いました。
すごくきついというわけでもないのでよかったらやってみてください。