一時期、半身浴を何時間もして痩せた！という記事を見たり番組を見たりしたため、全体的にぽっちゃり体型でズボラな私はそれを鵜呑みにして毎日2時間の半身浴をしました。
たしかに半身浴後に体重を計ると数グラム程ですが軽くなってました。
ですが、翌朝体重を計ると半身浴前の体重に戻っていて…半身浴ダイエットの真意を知りたくて色んな方のブログを読み漁ったりダイエット本を読んだりした結果、
半身浴をすると体内の水分が抜けるため一時的に体重が減少したように感じるだけ…と書いてあり、
半信半疑ではあったもののそれを真に受けてひたすら半身浴をしていた私はとてもショックを受けました。
ですが、また別の日にブログなどを見ていたら半身浴とストレッチなどの軽い運動を組み合わせるだけでも新陳代謝が上がり、痩せやすくなるとの情報を目にしました。
そして私はそれからかれこれ1年ほど経ちますが、半身浴と軽めのストレッチなどをするようになってから、
MAX体重が重かったときに比べて－2キロちょっとのダイエットに成功しました。
私の場合はまだまだ楽なダイエット法ですが、あるものを食べるだけで痩せる！とか、あることをするだけで痩せる！
などの言葉には引っかからないように気をつけようと思いながら、日々ダイエットに精進しています。