日々、仕事の中でストレスを感じています。
ミスを連発して叱られたり、重要なスケジュールを忘れてしまったりと、そんな自分が嫌になります。
布団に中に入るとその日の出来事がよみがえってきて、
ああだこうだと考えてしまい眠れなくなってしまいます。
そしてまた次の日は睡眠不足でストレスがたまるので、まさに負のスパイラルです。
なので嫌な事があってストレスが溜まった日に私は、ASMR音声というものを聞いています。
昨今の動画投稿サイトに多くアップロードされている音声です。
その中でもとりわけ、「癒し」のワードが入っているASMR音声をよく聞きます。
動画によって種類は様々ですが、異性に甘やかされたり、逆に甘えてきたり、褒めてもらったり、慰めてくれたり、その時の気分で動画を変えます。
イヤホンから耳元に囁いてくる声は、癒しを私に与えてくれます。
そうして気分をリラックスしてから眠りにつくと、ストレスを忘れてスッキリできます。
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