私はお腹が出ていて、お尻や脚の肉が気になっておりダイエットを始めようと決意しました。
今までダイエットはしたことがなくどのように始めたらいいかわからず、自力ではなかなか続かず食事制限も中々続きませんでした。
これではダメだと思いお金をかけてジムに行くことにしました。
お金をかければお金がもったいないと思えてサボったりもしないだろうと思い通い続けることが出来ました。
ジムでは無理しないようにまずは、腹筋や背筋の機械を使って運動し、その後1時間半のウォーキングをするとゆうルーティンで行いました。
無理すると嫌になるので無理せず週に2回ほどのペースで頑張りました。
ジムに行くようになると自然と家でも体を動かしたくなり、自宅でも腹筋や背筋スクワットをするようになりました。
またせっかく運動したからとゆう頭になり、無駄なものを食べたりすることもなくなりバランスのいい食生活に自然となりました。
たまに外食をすることでまたさらに頑張れました。
ダイエットをする上で大切なことは無理せず自分のペースで、体を動かすことを楽しむ。とゆうことなんだなと感じました。
楽しくダイエットをして綺麗に痩せれて体も軽くなり、鏡を見るのが楽しくなりました。